2026.03.27
研修開催レポート
心理学に基づくエゴグラム分析で私らしさ再発見！ー自分らしいコミュニケーションとキャリアの可能性ー（東京しごとセンター 主催女性ワークチャレンジ移動サロン）
株式会社ワーク・ライフバランスのコンサルタント桜田陽子、二瓶美紀子は、東京しごとセンター 主催の女性ワークチャレンジ移動サロン「心理学に基づくエゴグラム分析で私らしさ再発見！～自分らしいコミュニケーションとキャリアの可能性～」に登壇しました。
本セミナーは、就職活動や就職を希望しながらも仕事や子育てなどさまざまな悩みを抱えている方々の支援をするためのイベント「女性ワークチャレンジ移動サロン」に参加された方を対象に、心理学に基づく自己分析を通じて自分の特性や価値観を理解し、今後のコミュニケーションやキャリア形成に活かすことを目的として開催されたものです。
2025年12月12日と2026年2月10日の2回開催され、参加者の皆さまに自己理解を深める機会を提供しました。
▼イベント詳細
・2025年12月開催
https://work-life-b.co.jp/public_event/20251212-2
・2026年2月開催
https://work-life-b.co.jp/public_event/20260210-2
心理学をもとにした自己理解「エゴグラム分析」
講義では、交流分析（Transactional Analysis）の考え方をベースにした「エゴグラム」を用いて、自分の思考や行動の傾向を理解する方法について解説しました。
エゴグラムでは、人の心の働きを
・CP（批判的な親）
・NP（養育的な親）
・A（大人）
・FC（自由な子ども）
・AC（順応した子ども）
の5つの自我状態から捉えます。
セミナーでは参加者に簡易診断を実施していただき、結果をグラフとして可視化することで、自分自身の特徴や行動の傾向を客観的に確認しました。
また、
・自分の価値観や強みの理解
・コミュニケーションの特徴
・今後伸ばしていきたいポイント
などについて具体的に解説し、日常のコミュニケーションやキャリア形成にどのように活かしていくかを考える機会としました。
「自分の本質がわかった」多くの気づきの声
セミナー後のアンケートでは、12月開催・2月開催いずれも「大変役に立った」「役に立った」と回答した方が約9割と満足度も高く、多くの参加者から「自己理解が深まった」「新たな気づきが得られた」といった声が寄せられました。
参加者の声・・・
「自己理解に役立った」「今の自分の状態を可視化できた」
「今後の生活に役立ちそう」「新しい発見があった」など
自分の特徴を客観的に把握することで、これまで意識していなかった自分自身の価値観や行動パターンに気づくきっかけになったという声が多く寄せられました。
自分らしい働き方を見つけるために
働き方やキャリアを考えるうえでは、自分の強みや価値観を理解することが重要です。
本セミナーでは、心理学を活用した自己分析を通じて
・自分の特性への気づき
・コミュニケーションの工夫
・今後のキャリアの可能性
について考える機会を提供しました。
参加者の皆さまが今回得た気づきを日常生活やキャリア選択に活かし、「自分らしい働き方」の実現につなげていただくことを願っています。
